Uusi vuosi, kipeät paikat...

Mua ei ole hetkeen taas täällä blogin puolella näkynyt, ihan yksinkertaisesta syystä: kävin joulukuussa salilla muistaakseni tasan 2 kertaa, joten treeneistä ei ole ollut paljoa kerrottavaa. Mulle tulee jostain syystä joka vuosi joulun alla pienimuotoinen burn out, ja nyt, kun liikunta ei maistunut, en halunnut pakottaa itseäni treenaamaan. Koulun kanssa oli muutenkin tekemistä (suoritin pois viimeisiä kursseja), ja treeni ei vain yksinkertaisesti huvittanut, joten en sitten mennyt! Seurausta tästä treenaamattomuudesta oli tietysti se, että kun tauon jälkeen raavin taas itseni kasaan ja selvisin salille, etureidet oli viikon sen jälkeen kipeinä, vaikka tein vaan kyykkyä tangolla

No, tästä tämä taas alkaa. Treenaamattomuus alkoi kyllä tuntua aika inhottavalta, ja nyt kun salilla on taas käyty pari kertaa, paikkojen kipeentymisestä huolimatta alkaa hommassa olla jo taas jotain fiilistä. Lisää fiilistä touhuun luo se, että olen taas Lean Eating Coaching -ohjelmassa mukana. Viime kerrasta kerroinkin vanhassa, Muscle Forumin puolella olevassa blogissa. Kokemus oli hyvä, ja haluan todella paljon nähdä, mihin suuntaan ohjelmaa on kehitetty. Tuntuu myös siltä, että tämä on juuri oikeanlainen ulkoinen tekijä, joka boostaa mun treeni-intoa sopivasti Tossa ohjelmassahan muuten jaetaan 10000$ parhaan muutoksen tekijälle, joten SIKS mä en oo treenannu enkä kauheasti panostanu ruokavalioon, jotta se before-kuva ois mahdollisimman kauhea!

Laitetaanpa loppuun kuvakollaasi menneeltä kuukaudelta:

Tifa tosiaan diggasi siitä edellisen postauksen circuitista… vähän liikaakin?

Näyttää paistetulta ruokamyrkytykseltä, mutta maku oli ok! Banaani-manteliletut tehty jotakuinkin tämän reseptin mukaan.

Samasta taikinasta tuli myös rakenteeltaan lievästi pesusienimäisiä muffinsseja, mutta maku oli jälleen hyvä! Lisäsin taikinaan fiber huskia, kookosta, porkkanasosetta, Hera80:a ja mitä lie. Hyvää oli, ja täyttävää.

Meitsin tekemä mustikka-lime-cheesecake! Oli ensimmäinen juustokakkuviritelmäni ikinä, ja oli muuten hyvää! Ainoa vika oli se, että joulupöydässä oli tietystä 300 muutakin ruokalajia, joten cheesecaken menekki oli ehkä 4% tuosta kakusta, ja loput jäi tietysti meille syötäväksi…

Jouluruokia, oikealla mun ensimmäinen kinkku (oon niin ylpeä). Kinkku oli uunissa yli 12 h ja heräsin keskellä yötä ehkä 18 kertaa tarkkailemaan paistolämpötilaa… Ja tuotahan on toki edelleen pakastin täynnä.

Joulutonttu, huomatkaa elegantti porolakki.

Miehelle tehty iltapala. 3 munaa, 2 halkaistua sipulia ja porkkana = om nom

Tällä ei oo mitään tekemistä treenin tai ruoan kanssa, mutta oli pakko ottaa todisteeksi ihan valokuva… Pikkuisen pisti naurattamaan kun avasin pesukonetta Meillä on täällä kämpässä 2 kädellistä, ja mä en tosiaan tuota pulloa tonne laittanut (ihan oikeasti, ei voi olla kuin mies joka lataa tiskikoneen noin!)

Sellaista tänne. Edellisessä ProBodyssa oli muuten artikkeli mun blogista, käykääpä tsekkaamassa se. Koitan nyt taas ihan oikeasti päivittää tätä vähän useammin, nyt kun niitä treenejäkin tulee toivon mukaan tehtyä! Pysykää mukana